გაზაფხული- წელიწადის ისეთი დროა, როცა ქალის ორგანიზმი განსაკუთრებით მწვავედ განიცდის ვიტამინის ნაკლებობას. რაც შეგიძლია შეივსო სხვადასხვა სპეციალური კომპლექტების დახმარებით. თუცა არსებობს ისეთი პროდუქტები, რომელიც იქნება სინთეზური ვიტამინების საუკეთესო "შემცვლელი".
ექსპერტებმა შეადგინეს პროდუქტების საკუთარი რეიტინგი, რომელთაც შეუძლიათ მოუმატონ ორგანიზმს ტონუსი, გააუმჯობესონ კანის მდგომარეობა და აამაღლონ განწყობა.
რეიტინგში პირველი ადგილი მკვლევარებმა "ხუჭუჭა" კომბოსტოს მიაკუთვნეს. ამ ბოსტნეულის ერთი ფურცელი დიდი რაოდენობით შეიცავს მაგნიუმს,ასევე К, С და А ვიტამინების ორ სადღეღამისო ნორმას.
კომბოსტოს შემდეგ მოდის კარგად ცნობილი ლობიო, რომელსაც შეუძლია შეავსოს ორგანიზმში უჯრედის და ცილის დეფიციტი, ასევე საუკეთესო პროდუქტია დიეტისთვის, რამდენადაც პრაქტიკულად არ შეიცავს მავნე ცხიმებს. ლობიო აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობის წყალობით ხელს უწყობს ახალი უჯრედების ზრდას.
სიაში მესამე ადგილს ხამანწკები იკავებს, რომლებიც ჩემპიონებიც კი არიან ცხიმოვანი მჟავის ომეგას, რკინის და თუთიის შემცველობით. განსაკუთრებით სასარგებლოა ხამანწკების გამოყენება იმუნიტეტის ასამაღლებლად. ექსპერტებმა ასევე აღნიშნეს ბუნებრივი იოგურტის სასარგებლო თვისებები. რძის პროდუქტებიდან ყველაზე სასარგებლოდ იოგურტი დასახელდა, რადგან ეს არის კალიუმის, ცილის და კალციუმის წყარო.
სასარგებლო პროდუქტა ათეულში ასევე შევიდა სოკო, რომელიც სელენს, ვიტამინ D, კალიუმს, სპილენძს, ჯანსაღ ცხიმებს, ვიტამინ E და B6,,მაგნიუმს და კალიუმს. ხოლო, ხილს შორის კივი ლიდერობს,რომელიც შეიცავს უჯრედისებს, ანტიოქსიდანტებს, კალიუმს, Е, С და А ვიტამინებს.
