ექსპერტებმა კვლავ დაადასტურეს, რომ გვიან ვახშმობა ორგანიზმისთვის მავნებელია. აშშ-ის მკვლევარებმა მთელი რიგი ექსპერიმენტების საფუძველზე დაადგინეს, რომ გვიან ვახშმობა, ან თუნდაც „ორი ლუკმის“ ჭამამ შესაძლოა, ნეგატიური გავლენა იქონიოს არა მხოლოდ გარეგნულ ფორმაზე, არამედ ჯანმრთელობაზე.
ღამე ჭამა გამონაკლის შემთხვევებში დასაშვებია მხოლოდ მაშინ თუ ადამიანმა დღის განმავლობაში მისთვის საჭირო კალორიების რაოდენობა ვერ მიიღო. ისინი ვინც ღამე ჭამენ ორჯერ სწრაფად სუქდებიან, ვიდრე ის ადამიანები, რომლებიც რამე ჭამაზე უარს ამბობენ.
სპეციალისტები აცხადებენ, რომ მთავარია ჭამის დრო და არა საკვების კალორიულობა. დიეტოლოგები მიიჩნევენ, რომ დღის განმავლობაში საკმარისი რაოდენობის ცილების მიღებით თავიდან იქნება აცილებული ღამე შიმშილის შეგრძნების წარმოქმნა. ღამე ჭამა განსაკუთრებით მავნეა გულისთვის.
კვლევის შედეგების მიხედვით, მამაკაცების 55%-ი, რომლებიც ღამე ჭამდნენ გულის იშემიური დაავადების რისკის ქვეშ აღმოჩდნენ.
