მაგალითად, ერთ-ერთ ფსიქოლოგი წერს: როდესაც ჩემი სამუშაო დღის მანძილზე დადგება პაუზა, მე ვისვენებ ასე: ვზივარ სავარძელში და ნიკაპი ხელზე მაქვს ჩამოყრდნობილი და ვფიქრობ სამუშაოზე. ასეთი პოზიცია სწორი და მოხერხებული მგონია - მას შეიძლება ვუწოდოთ ჩემი კომფორტის ზონა. სამწუხაროდ, როგორც ირკვევა, ის არათუ მეხმარება, არამედ, პირიქით, ხელს მიშლის. მე გასულ კვირას სერიოზული გაფრთხილება მივიღე ექიმისგან. ირკვევა, რომ ჩემი განსაზღვრულ პოზაში ჯდომის ჩვევა, ვნებს ჯანრთელობას.
როგორც ირკვევა, ასეთი ჩვევები, რომლებიც გვიმუშავდება კარიერის მანძილზე, პროფესიული მავნებელი ჩვევებია, რომლებიც ჩვენი „კომფორტის ზონას" მიეკუთვნება, მაგრამ ძალიან მავნებელია ჯანმრთელობისათვის. ასევეა, ნიშნები, რომლებსაც ვერც ვამჩნევთ, თუმცა, დროთა განმავლობაში მათ შესაძლოა ჩვენს კარიერულ წინსვლას შეუშალოს ხელი. მაგალითად:
1. კითხვაზე - როგორ ჩაიარა დღემ? თქვენ ჩვეულებრივად პასუხობთ კოლეგებს, ან ყვებით უკანასკნელი ჭორებს.
2. უკანასკნელი ტრენიგი, სადაც იყავით, იყო სავალდებულო კორპორატიული კურსი ორი წლის წინ და თქვენ იქედან არაფერი გახსოვთ, გარდა შოკოლადის ნამცხვრისა, რომელიც კოფე-ბრეიკის დროს შემოგთავაზეს.
3. უკანასკნელი თვეების მანძილზე თქვენ დაიმატეთ ახალი კონტაქტები თქვენს სიაში, ზოგიერთები კი ამ სიიდან უკვე რატომღაც არ გპასუხობენ თქვენს ზარებზე.
4. თქვენ მიხვედით პროფესიონალურ ორგანიზაციაში საკუთარი წინადადებებით, მაგრამ იქედან გამოხვედით რატომღაც ... (ჩაწერეთ ნებისმიერი თქვენი გამართლება).
5. თქვენი პასუხი ნებისმიერ წინადადებაზე იწყება ავტომატურად - „დიახ, მაგრამ"...
6. როდესაც გთხოვენ მონაწილეობა მიიღოთ სამუშაო პროექტში, თქვენი პირველი აზრი: ო არა, რატომ მე? ან ეს იმას ნიშნავს, რომ მე სახლში დავაგვიანებ?
7. თქვენი უფროსის უფროსი აზრზე არ არის რას საქმიანობთ. ან უფრო უარესი: თქვენი უფროსიც კი აზრზე არ არის, რით ხართ დაკავებული ამჟამად.
8. თქვენ ჯერ კიდევ არ ხართ 45 წლის, მაგრამ ნაადრევ პენსიაზე ოცნებობთ.
9. ერთადერთი ადამიანი რომელსაც თქვენ მადლობა მოუხადეთ გასულ კვირას, იყო ოფიციანტი, რომელმაც ფინჯანი ყავა და ხურდა მოგიტანათ.
10. სამსახურში თქვენი რეპუტაციის შესახებ კოლეგები საუბარს იწყებენ შემდეგი სიტყვებით: „კი, რა თქმა უნდა ის საინტერესო ადამიანია"... თუ თქვენ ყველაზე კითხვაზე კის პასუხობთ, ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენი კარიერა დაღმასვლას განიცდით ან მას ამისკენ უბიძგებთ. და რაც უფრო დიდხანს მისცემთ ნებას ამ პროცესს გაგრძელდეს, მით მძიმე იქნება გამოღვიძება. თქვენ მარტივი და პრაქტიკული ნაბიჯები შეგიძლიათ გადადგათ ამ მდგომარეობის გამოსასწორებლად.