თარიღი    დრო

მეცნიერებმა ყველაზე ეფექტურ და სასარგებლო დიეტას მიაკვლიეს

საქართველო, თბილისი - 16:50 04.08.2017 476

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ბრინჯისა და კეფირის დიეტა ყველაზე სასარგებლო და ეფექტურია ჭარბ წონასთან საბრძოლველად. მკვლევარები განმარტავენ, რომ კეფირი შეიცავს ბევრ ვიტამინს და სასარგებლო მინერალს, ის აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, წმენდს სისხლს და აუმჯებესებს თმისა და ფრჩხილების სტრუქტურას. ხოლო ბრინჯს ორგანიზმიდან მარილი და შლაკები გამოაქვს.

ასევე, ბრინჯი ხანგრძლივი დროით გვანაყრებს. ბრინჯისა და კეფირის მხოლოდ 3-დღიანი  დიეტის შემდეგ 3 კგ-ს დაკლებაა შესაძლებელი.

სასურველია, რომ საჭმელი ერთსა და იმავე დროს მივიღოთ, ამ შემთხვევაში ორგანიზმი ნაკლებ იგრძნობს კალორიების სიმწირეს.

თუმცა, ბრინჯისა და კეფირის ნებისმიერი დიეტა რაციონიდან გამორიცხავს სანელებლებს, შაქარს, მარილს, და სპირტიან სასმელებს.  დღე-ღამის განმავლობაში სასურველია მინიმუმ 1.5 ლ სუფთა წყალი მიიღოთ.




komentari

ყველა სიახლის ნახვა...

dRis siaxleebi

ყველა სიახლის ნახვა

სარეკლამო ბანერი (250px)


arqivi


ბოლო სამი წლის განმავლობაში თქვენი პირადი შემოსავლები
გაიზარდა 80.4%
შემცირდა 16.5%
არ შეცვლილა 3.1%